刚下班洗好躺倒床上,问个问题,我上夜班,上了有一个星期就喉咙又干又...
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因为上夜班打乱了你的正常作息时间、扰乱生物钟、导致内分泌失调。一般适应一段时间就好了、但是终究不是什么好事、能不上就不要上、跟领导申请说身体原因不适合上夜班
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1.经常注意脸部的卫生，清洁要彻底。
2.少吃或不吃刺激性的食物，比如说辣椒，和油腻的东西。
3.多喝水，保持皮肤不缺水，每天最少8杯水，从起床的第一杯水开始。
4.不要用劣质和过期的化妆品，这样对皮肤会造成很大的损伤。
5.不要用手抓，否则会让长痘的地方有疤痕，很难看哦~
6.头发不要遮住长痘痘的地方，虽说是遮住了，别人看不见，但这样的话只会让痘痘越来越多。
祛痘的过程可以用一些正规的祛痘产品，否则你的脸会越来越糟糕哦~“洁盾青春痘产品”很爽，我喜欢那种清爽的感觉。而且保湿效果不赖。当然更有大量的茶树油去痘成份，后来我脸上的痘痘，痘印就全好了
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注意休息 多喝水 多吃点水果
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如果上夜班是不可避免的，你就换一份工作吧！没有什么比身体更重要，挣钱是为了更好的生活嘛！女孩子，更不能委屈了自己！上夜班老的很快，而且会有面部色素沉着，你刚下班拿镜子一看就明白了
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补充维生素，突然改变作息规律身体还无法适应，身体激素分泌不平衡，时间久了就好。最好还是别上夜班，老的快
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上夜班对身体不好，人体生物钟打乱。容易引起亚健康。上夜班应该多吃水果多吃绿色蔬菜。
