主料：排骨300g，白果30g，黑玉米一个，黄玉米一个。
其他食材：食盐、姜、葱、鸡精适量。
1.排骨斩成块，玉米切段，白果去皮、去芯。
2.锅内加水放入排骨焯水，捞出；沙锅中另加水，放入排骨、葱、姜段烧开。
3.然后放入玉米、白果，小火煲1小时左右，放入盐、鸡调味即可。
清胃，补充蛋白质。