收腹机保养指南

摘要：腹肌是全身上下最迷人的地方，要想锻炼腹肌需要日复一日的坚持努力，针对懒人的运动模式，收腹机横空出世，解决了很多人的烦恼，收腹机虽然好用，但是也需要保养，如何保养安装收腹机是最好的呢？下面小编来为介绍收腹机的保养指南。

【收腹机保养】收腹机保养指南 如何正确安装收腹机

为大家推荐几个小妙招，让你快速打造性感蛮腰，感兴趣的赶紧进来看看吧。

方法/步骤

1、怎么使用？

。将活力健身机放置于偶平整的地面上，自然坐于坐垫上。

。背部紧靠于按摩椅。

。做移动式，注意背部要始终紧靠于背处，保证运动效果。

。做基本练习时，可以附加手拉带辅助您练习。

2、怎么能达到健腹效果？

。当你已经熟悉掌握活力健身机的基本练习后，可以根据自己的 需求来进行深入的练习，来得到更好的健腹效果。

。在深入练习中，保持身体背部与靠背紧贴。此时，双手松开手拉带，放于胸前

。然后重复的做健腹动作，以此加大力度，得到更好的锻炼效果！

。再练习过程中亦可以根据自己的能力需求，附加抬腿，抬手的动作，可以对身体两侧的腹外斜肌进行锻炼。

3、怎么达到健胸效果？

。首先面朝按摩靠背，两膝盖跪于坐垫上面。

。将手臂夹紧胸部，并将手放于靠背上面。

。保持抬头挺胸，手臂慢慢下压，然后缓慢抬起。

。保持节奏，进行练习，达到健胸效果。

4、怎么达到塑腿效果？

。首先背朝按摩靠背，单脚踩在坐垫上。

。抬起另一只脚，放于靠背上方。

。然后放于靠背上方的脚，缓慢进行下压合上抬的运动。

。保持节奏，进行练习，达到塑造腿型的效果。

注意事项

怎么安装保养对健身器最好

安装时，可参照教学光盘，进行安装。

安装活力弹簧时，注意检查卡口处是否锁死。

安装按摩靠背时，请将较大的一段朝上，较小的一端朝下。

两处安装完毕，并确认锁死后，即可进行使用。

使用后，进行简单擦拭。将机器折叠，放于阴凉处。

切勿在阳光下暴晒。

收放时，运动机上请勿堆放其他物品。