浦城县和平小学乒乓球队训练计划
教练员：龚兰英 杨晓伟
队员名单：
男：王伟煌 李俊杰 崔珺男 叶翔洲 罗俊杰
王星海 范扬锋 叶晓林 王智晖 将匀绅
女：刘晨悦 马章敏 宿叶菁菁 鲍诗琪 刘益翎
李晓涵 连洁
训练计划：
1、 分组：将队员按训练水平分成三个组别，即初学者、已学者和久学者三个组别。
2、 训练时间：每周一、三下午1小时，周日2.5小时，一周总训练时间4.5小时。
3、 训练目标：
（1） 初学者在此训练周期内要达到以下目标，脚步的灵活，能在灵活脚步下掌握左推右攻的技能，体能有所增加，体质有所增强。
（2） 已学者在此训练周期内要达到以下目标，在熟练掌握左推右攻的基础上进行搓球与狐圈球技能的训练，能掌握旋转发球的基本技能，体能增加、体质增强。
（3） 久学者在此训练周期内要达到以下目标，能够运用灵活的步伐进行左推右攻，搓球以及弧圈球的训练，能较好掌握发球的基本要领，有一定的比赛战术和较强的比赛心理，体能增加，体质增强。
4、 对外交流：每月一次同训练队进行相互交流比赛（只限于已学者与久学者这两个组别）。
具体实施：
1、 初学者进行简单的脚步训练（侧身跑）以及持板姿势的掌握，正手攻球的简单练习，已学者注意掌握“五步法”以及搓球技术要领，久学者掌握发球的技巧及球的落点。
2、 初学者在前一个小周期训练的基础上注意正手攻球姿势手形的确立以及简单配合，已学者注意搓球与步伐相结合，并逐步掌握球的落点，久学者开始将各种技术要领融汇，并开始培养其比赛战术。
3、 初学者基本达到预定目标，已学者尽量达到久学者初期的水平，久学者则主要形成自己独立的打法。
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容